Vsi, ki so se kadarkoli vsaj malo postavili v kožo podjetnika, zelo dobro vedo, da posla brez stresa ni. Stres je stalnica. Je del vsakdana. Skrb za stranke, neprestana komunikacija, prijaznost tudi takrat, ko ti ni, pritisk cen, konkurenca, pričakovanja, ki so vedno višja. Ponudba mora biti vrhunska, prostora za napake pa je zelo malo. In to seveda ni preprosto. Zato se prej ali slej na poti pojavi stres.

Problem ni v tem, da stres obstaja. Problem je, ko ga je preveč in ko ga ne obvladujemo več. Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, da dolgotrajen stres vpliva na zdravje, razmišljanje in produktivnost. Najprej trpi spanec. Ko je spanec slab, telo ne deluje več, kot bi moralo. Hormoni se porušijo, imunski sistem oslabi, misli postanejo težje, odločitve slabše. In to se v poslu zelo hitro pozna.

Če ste pod stresom vi, je pod stresom tudi vaša ekipa. Tega se pogosto niti ne zavedamo. Ampak stres se prenaša. V pogovorih, v tonu, v odločitvah. Ko je ekipa pod pritiskom, se začnejo pojavljati napake, slabše sodelovanje, napačne poteze in na koncu tudi slabši rezultati. Zato je resnica precej preprosta – ali boste obvladovali stres ali pa bo stres obvladoval vas.

Prva stvar, ki jo večina podjetnikov zanemari, je spanec. Premalo spanja te mentalno izčrpa. Vse negativno pride hitreje na plano, pozitivnih stvari pa kar naenkrat ni nikjer. Ko si naspan, se tudi problemi zdijo manjši in rešljivi. Osebno verjamem, da je sedem do osem ur spanja ena najboljših investicij, ki jih lahko narediš zase in za svoj posel.

Zelo veliko naredi tudi način razmišljanja. Pozitivno razmišljanje se sliši obrabljeno, ampak deluje. Res je, lažje je biti negativen. Tudi družba to bolj sprejme. Slabe novice se prodajajo bolje kot dobre. A negativnost dolgoročno samo povečuje stres. Ko te stranka zavrne, nima smisla padati v spiralo. Ena vrata se zaprejo, druga se prej ali slej odprejo. Pozitivna naravnanost ne pomeni, da ignoriraš realnost, pomeni samo to, da si ne nalagaš dodatnega bremena po nepotrebnem.

Tudi smeh je podcenjen. Resen obraz te mentalno postavi v obrambni položaj. Takrat ne razmišljaš jasno in ne ustvarjaš. Smeh sprosti, spremeni perspektivo in pogosto odpre prostor za boljše rešitve. Včasih je dovolj že to, da se znaš malo nasmejati sam sebi.

In potem je tu gibanje. Ne govorim o profesionalnem športu, ampak o tem, da se telo premakne. Ko obremeniš telo, razbremeniš glavo. Šport zelo hitro pobriše napetosti, ki se čez dan nabirajo zaradi dela, odgovornosti in pritiskov.

Vsak pa potrebuje tudi svoj trenutek pavze. Zame je to kino. Za nekoga drugega sprehod, masaža ali nekaj čisto tretjega. Ni pomembno kaj, pomembno je, da se v tistem trenutku res odklopiš. Brez mailov, brez klicev, brez razmišljanja o problemih.

In še to – pritiska se ne bojim. Pritisk je nujen. Pritisk ustvarja diamante. Lahko pa iz kamnov naredi tudi pesek. Razlika je v tem, kako ga uporabiš. Če stres obvladuješ, te potisne naprej. Če ga ne, te prej ali slej zlomi.

Uporabi stres v svoj prid. Dopusti, da te pritisk izstreli višje, ne pa potisne na tla. Vztrajaj in delaj. Rezultati se bodo pokazali.